[轉載]各種小吃的熱量表
糙米粥 195 50克 白飯 284 1碗(200克) 冬粉 一把70 稀飯 150 一碗/250克 潤餅 120 1個 筒仔米糕 330 一筒 芝麻酥餅 350 120克 油粿 280 一個 小籠包 100 一個 油飯 320 180克 牛肉餡餅 200 一個/90克 韭菜盒(蛋，冬粉) 260 一個 燒賣 55 一個 肉粽 350 一顆

最完整的飲食熱量表
熱量(卡) 茶(無糖及奶精) 1 杯 250 1 黑咖啡 1杯 250 1 啤酒 1罐 360 150 烈酒(40%) 45ml 42 95 可口可樂 1罐 350 178 健怡可樂 統一糙米 漿 1瓶 500 355 統一蜜豆奶 1瓶 250 133 珍珠奶茶 1杯 500 240 養樂多 1瓶 100 100 統一木瓜牛奶

董氏基金會-食品營養特區

董氏基金會食品營養組關心國人飲食健康，致力兒童營養教育，辦理各式宣導，解開常見飲食迷思，出版教材文宣，傳遞飲食新知，並促請政府制訂相關政策，營造國人健康飲食環境。養生，健康食譜，健康食品， 接新娘服装 得舒飲食，高血壓飲食，糖尿病飲食，偏食，挑食，BMI，減重，減肥，熱量，喝水， 大熊家具茶幾 中式風格分享～ 含糖飲料，咖啡 …

海鮮熱量＆營養排行榜
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號稱「不用運動，極速且健康」的GM Diet，為期七天，有系統的攝取大量低熱量的蔬果，配合糙米，肌肉，吸收複合式碳水化合物且大量喝水來幫助減

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麥片可能看起來差不多，其實有分好多種類！包含玉米片，麥麩，還有酥脆穀，雖然都是以穀類作為原料， 但口感與取向卻大不相同。有些商品中可能還含有高糖質， pac 中文 可用來迅速補充熱量，解解饞，但若是想要靠麥片減重健身，勢必得挑到低熱量， 唱吧怎麼上榜 保成上榜極訓班 高纖維的配方。

[瘦身] 超商「低卡路里」飲食推薦～外食族該怎麼吃會比較好呢？ …

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吃燕麥片當正餐可以減肥嗎？營養師告訴你：熱量是白飯的2/3
自從燕麥片被證實可以降低膽固醇之後，「吃燕麥保健康，吃燕麥減肥」就成為一股風潮，許多食物都要強調自己有添加燕麥，很養生，也有人把燕麥當成正餐天天吃。但燕麥到底有沒有減肥的功效？一天又能吃多少呢？其實很少人會特別注意分量。

減肥吃冬粉取代白飯容易瘦？ 營養師說要這樣吃才對！
減肥吃冬粉取代白飯容易瘦？ 報系資料照 記者翁禎霞／攝影 為了瘦身， 玉山存款憑條 許多人減少澱粉食用唾棄米飯，改吃冬粉，麵包等其他食物，然而真的瘦身成功了嗎？雙和醫院莊世玟營養師對此破除迷思，實際上吃冬粉或者小餐包並不及米飯的瘦身效果， 卡通士兵頭像 更恐有營養不均衡問題。